Questo metodo di allenamento può essere affrontato da persone di tutte le età e in ogni condizione fisica, e rappresenta un eccellente modo per tenersi in forma e prevenire gli infortuni. Poiché le lezioni si svolgono esclusivamente con istruttori specializzati, i programmi di allenamento sono costruiti sulla base delle esigenze specifiche del corpo, permettendo così di ottenere uno schema di lavoro personalizzato.
Il metodo Pilates offre inoltre un ottimo strumento di lavoro per fisioterapisti, chiropratici e ortopedici, e può essere integrato in programmi riabilitativi. Il pilates può essere considerato un:

- SUPPORTO NELLA PREPARAZIONE SPORTIVA
- MANTENIMENTO DELLA FORMA DURANTE LA GRAVIDANZA
- RECUPERO DELLA FORMA DOPO LA GRAVIDANZA
- RISOLUZIONE PROBLEMI LEGATI ALLA SEDENTARIETÀ